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GLUTAMINA - 3VS NUTRITION



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Perguntas Frequentes


Descrição

Detalhes

A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no plasma e é encontrado também relativamente altas concentrações em diversos tecidos corporais humanos.
Quantitativamente o músculo esquelético é o tecido mais relevante na síntese, estoque e liberação de glutamina , o qual exerce um papel fundamental na manutenção da glutamina plasmática.

A glutamina é um aminoácido essencial para diversas funções homeostáticas e para o funcionamento normal de um número de tecidos corporais, com destaques para o sistema inume e intestino. Entretanto, durante vários estados catabólicos incluindo infecções, cirurgias, trauma, acidose e exercícios exaustivos a homeostase de glutamina é colocada sob situação de estresse, e as reservas de glutamina, em particular aquelas do músculo esquelético, são depletadas.

A suplementação com glutamina antes, durante e após o exercício prolongado e intenso com o objetivo de discutir seu potencial papel na prevenção da diminuição da concentração plasmática e tecidual após o exercício.
Além disso, abordar sobre a relação de sua suplementação e possível atuação sobre a ressíntese de glicogênio e rendimento de atletas de alto nível.

Em situações de elevado catabolismo muscular, como após exercícios físicos intensos e prolongados, a concentração de glutamina pode tornar-se reduzida. A menor disponibilidade desse aminoácido pode diminuir a resistência da célula a lesões, levando a processos de apoptose celular.


Metabolismo da Glutamina

A glutamina, juntamente com os aminoácidos de cadeia ramificada (ACR), valina, leucina e isoleucina, é considerada um dos aminoácidos mais abundantes no tecido muscular e um dos que possui maior importância energética e metabólica.
Quantitativamente, o principal tecido responsável pela síntese, estoque e liberação de glutamina é o tecido muscular, o qual apresenta atividade das enzimas glutamina sintetase e aminotransferase de aminoácidos de cadeia ramificada.
A glutamina é ativamente transportada para dentro das células através de um sistema dependente de sódio, resultando em gasto de energia. O transporte de glutamina através da membrana da célula muscular é rápido e sua velocidade superior a de todos os outros aminoácidos.


Atividade Física

Durante o exercício, a oxidação dos aminoácidos não é a principal fonte de ATP (Adenosina Trifosfato - energia das células), sua utilização pelos músculos é muito relevante, em atividades de longa duração.
Exercícios prolongados demandam elevação do metabolismo dos aminoácidos, os quais contribuem significativamente para a síntese de amônia.

Durante o exercício prolongado e intenso, o sistema imune é influenciado pela diminuição da concentração plasmática de glutamina. Isso porque as células desse sistema (linfócitos, macrófagos e neutrófilos) utilizam este aminoácido como substrato energético e precursor para a síntese de proteínas e de bases nitrogenadas.


Dieta e Exercício

A dieta aliada ao exercício agudo ou treinamento apresenta a capacidade de alterar as concentrações plasmáticas de glutamina, de acordo com a quantidade de cada macronutriente oferecido antes da realização da atividade física.

 

Dentre as principais funções deste aminoácido estão:

• Atua fazendo o transporte do nitrogênio (é um dos componentes vitais para a vida) para a formação de grande parte dos aminoácidos corporais.

• Transferência de nitrogênio entre órgãos;

• Eliminação de amônia;

A amônia é uma substância resultante do catabolismo de proteínas.

Nos seres humanos, antes de ser eliminado para o meio ambiente, a amônia é transformada em ureia, subproduto menos tóxico.

• Crescimento e diferenciação celular;

• Fornece energia para células de rápida proliferação;

• Fornece energia aos fibroblastos, aumentando a síntese de colágeno;

• Promove melhora na permeabilidade e integridade intestinal;

• Aumenta a resistência à infecção por aumento da função fagocitária (função pela qual algumas células animais absorvem partículas a fim de digeri-los);

• Estimula a síntese de citrulina e arginina.

Citrulina atua em importantes processos do organismo, é um componente do ciclo de excreção da ureia (tóxico para o organismo), ajudando na remoção de amoníaco e outras toxinas encontradas no sangue.

Arginina é fundamental para o corpo visto que participam diretamente na reparação dos músculos, cabelo, unhas, glândulas, ligamentos, pele e tendões.

 

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