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  • O que acontece com o seu corpo se suplementar com Maca Peruana

    2019-12-21 17:34:21

    Hoje falaremos da famosa Maca Peruana.

    Vamos separar os benefícios para homens e mulheres.

    A planta maca é um tubérculo (se refere ao caule arredondado que algumas plantas verdes desenvolvem abaixo da superfície do solo), que há gerações é cultivada nos Andes peruanos, a 4.500 metros de altitude, consumido constantemente pela população local.
    Muito semelhante ao que seria uma mistura entre nabo e rabanete, ela vem sendo alvo de estudos e artigos.

  • Gorduras insaturadas e pertences que não sabíamos

    2019-09-03 03:28:32

    Gorduras insaturadas ou conhecidos como gorduras boas, em grande excesso no corpo pode trazer problemas a saúde. As gorduras saturadas podem ser divididas em duas variantes como poli-insaturada e a monoinsaturada. Esse tipo de gordura mantém os níveis de colesterol bom(HDL) reduzindo colesterol ruim(LDL).

    Monossaturadas ômega 9, onde o próprio corpo produz e presente em alimentos como azeite de oliva, abate, azeitona, oleaginosas e óleo canola.

    Poli-insaturadas possuem ácidos graxos tipo ômega 3 e 6, que são os que não produzidos pelo corpo, tendo sua importância e bem estar do corpo deve ser consumido através de alimentos.

 

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