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O que acontece com o seu corpo se suplementar com Maca Peruana
2019-12-21 17:34:21
Hoje falaremos da famosa Maca Peruana.
Vamos separar os benefícios para homens e mulheres.
A planta maca é um tubérculo (se refere ao caule arredondado que algumas plantas verdes desenvolvem abaixo da superfície do solo), que há gerações é cultivada nos Andes peruanos, a 4.500 metros de altitude, consumido constantemente pela população local.
Muito semelhante ao que seria uma mistura entre nabo e rabanete, ela vem sendo alvo de estudos e artigos.
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Gorduras insaturadas e pertences que não sabíamos
2019-09-03 03:28:32
Gorduras insaturadas ou conhecidos como gorduras boas, em grande excesso no corpo pode trazer problemas a saúde. As gorduras saturadas podem ser divididas em duas variantes como poli-insaturada e a monoinsaturada. Esse tipo de gordura mantém os níveis de colesterol bom(HDL) reduzindo colesterol ruim(LDL).
Monossaturadas ômega 9, onde o próprio corpo produz e presente em alimentos como azeite de oliva, abate, azeitona, oleaginosas e óleo canola.
Poli-insaturadas possuem ácidos graxos tipo ômega 3 e 6, que são os que não produzidos pelo corpo, tendo sua importância e bem estar do corpo deve ser consumido através de alimentos.
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