Mitos

Os "mitos da creatina" são ideias equivocadas e falsas que circulam sobre o uso desse suplemento alimentar. Alguns desses mitos incluem a crença de que a creatina é um esteroide, de que causa danos aos rins ou ao fígado, de que leva a ganho de peso excessivo em forma de gordura, de que é necessário fazer ciclos de uso ou de que é ineficaz para certos grupos de pessoas. Esses mitos têm sido desmentidos por evidências científicas e estudos clínicos, mas ainda persistem na opinião pública.